Чи може впливати харчування і вага на зачаття?

Так, звичайно.

Є дуже багато факторів на які жінка не може вплинути щоб завагітніти.
Це може бути запас фолікулів у яєчнику ( оваріальний резерв), порушення гормональної функції яєчників, щитоподібної залози, непрохідність, труб навіть вік.
А от зміна харчової поведінки і спосіб життя – це залежить від жінки.
Чому вага і режим та якість харчування мають таке значення?
Якщо у вас недостатня вага – цикли можуть випадати,або зовсім зникати на деякий час. Отже не буде регулярного циклу, не буде і овуляції…
Якщо вага надмірна – це вплив дії підшкірно – жирової клітковини,яка стає органом, що продукує гормони. Тому це має вплив на регуляцію циклу, може викликати його затримку і вплив на овуляцію. Має значення і обʼєм талії, він має бути не більше 80 см.
В іншому випадку провокується метаболічний синдром ( порушення обміну речовин ),що має безпосередній вплив на гормональну регуляцію, а отже на менструальний цикл.
Завжди слід памʼятати , що фізіологічний набір ваги під час вагітності в ідеалі 8-10 кг , вихідна вага змінюється, а це може провокувати навантаження на хребет, суглоби, розвиток варикозного розширення вен.Також дуже важливим є не лише кількість, а й якість їжі. Є певні харчові потреби перед вагітністю. Лідируючим є вплив фолієвої кислоти. Вітамін В9 ( фолат) є необхідним для профілактики вроджених вад нервової трубки плода, для нормального розвитку вагітності. Дієтичні добавки з фолієвої кислотою, покращують репродуктивні показники. Добова доза фолієвої кислоти не менше 400 мкг. на добу. Слід памʼятати вітамін В9 в кожному організмі під дією ферментів перетворюється на метилфолат. Але є певний відсоток жінок у яких відсутній цей фермент, а отже засвоєння фолієвої кислоти. Для зʼясування цієї ситуації при постійному прийомі можна зробити аналіз на фолієву кислоту. Метилфолатна форма 400 мкг. є бездоганною.